Մերկ քնելն առողջությանը օգտակար է

● Լրահոս

22.01.2013 ● 13:22

Մերկ քնելն առողջությանը օգտակար է

Պարզվում է, որ «մերկ» քունը օգտակար է ոչ միայն հոգեբանական, այլ նաև ֆիզիկական առողջության համար: Բանն այն է, որ այն մարդիկ, ովքեր անկողին են մտնում մերկ վիճակում, ավելի առողջ և հանգիստ են քնում, ինչը պայմանավորված է նրանով, որ հագուստը չի խանգարում մարմնի բնական ջերմաստիճանին, մարմինն էլ չի գերտաքանում:

«Մերկ» քունը նպաստում է սթրեսի հորմոն կորտիզոլի նվազեցմանը և բարելավում է մելաթոնինի ազդեցությունը, որը դանդաղեցնում է ծերացումը, բարձրացնում է իմունային համակարգի արդյունավետությունը և կարգավորում է նյութափոխանակության համակարգի գործունեությունը: Բացի այդ, մերկ քնելու պարագայում ակտիվորեն օքսիտոցին է արտադրվում, ինչը նվազեցնում է ոչ միայն կորտիզոլի արտադրությունը, այլ նաև նպաստում է հանգստության, վստահության բարձրացմանը և վախի զգացումի նվազմանը:

● Այս խորագրի վերջին նյութերը

Ծառից կախված վիճակում հայտնաբերել են քաղաքացու դի

05.11.2024 ● 10:12

Ապարանի հուշարձանի մոտակայքում քաղաքացին մոլորվել է․ փրկարարները հայտնաբերել են նրա մարմինը։

100 դրամանոց՝ դոլարի գնո՞վ. արտառոց վազվռտուք՝ ավտոբուս նստելու համար

05.11.2024 ● 09:45

Շատ ապուշ որոշում է։

Հերթական ծածկադմփոցին ու աչքկապոցին Աջափնյակում (տեսանյութ)

05.11.2024 ● 09:23

Հերթական անգամ երևանցու գրպանից մսխած տասնյակ միլիոնավոր դրամները։

Փողի «բազառ»՝ քաղաքապետի և նախարարի միջև․ «Հրապարակ»

05.11.2024 ● 09:08

Ավինյանն ուշագրավ հայտարարություն արեց՝ ասելով, որ քաղաքում չլուծված խնդիրների և դրանց լուծումը ձգելու մեղավորը ոչ թե ինքն է, այլ՝ գործադիրը։

Ի՞նչ է «մոռացել» քննչականը. Աղազարյանի որդին նաև պաշտոնյա է. «Ժողովուրդ»

05.11.2024 ● 09:04

Աղազարյանը, իմանալով օրենքի բացի մասին, ոչ թե ձգտել է շտկել սխալը իր լիազորությունների շրջանակում, այլ ձգտել է օգուտ քաղել՝ ընտանեկան բիզնես կազմակերպելով: