26.12.2024 ● 09:01
25.12.2024 ● 18:08
25.12.2024 ● 17:49
25.12.2024 ● 15:05
25.12.2024 ● 14:59
24.12.2024 ● 19:59
24.12.2024 ● 18:55
Մերկ քնելն առողջությանը օգտակար է
Պարզվում է, որ «մերկ» քունը օգտակար է ոչ միայն հոգեբանական, այլ նաև ֆիզիկական առողջության համար: Բանն այն է, որ այն մարդիկ, ովքեր անկողին են մտնում մերկ վիճակում, ավելի առողջ և հանգիստ են քնում, ինչը պայմանավորված է նրանով, որ հագուստը չի խանգարում մարմնի բնական ջերմաստիճանին, մարմինն էլ չի գերտաքանում:
«Մերկ» քունը նպաստում է սթրեսի հորմոն կորտիզոլի նվազեցմանը և բարելավում է մելաթոնինի ազդեցությունը, որը դանդաղեցնում է ծերացումը, բարձրացնում է իմունային համակարգի արդյունավետությունը և կարգավորում է նյութափոխանակության համակարգի գործունեությունը: Բացի այդ, մերկ քնելու պարագայում ակտիվորեն օքսիտոցին է արտադրվում, ինչը նվազեցնում է ոչ միայն կորտիզոլի արտադրությունը, այլ նաև նպաստում է հանգստության, վստահության բարձրացմանը և վախի զգացումի նվազմանը: