15.11.2024 ● 13:11
15.11.2024 ● 13:08
15.11.2024 ● 12:31
15.11.2024 ● 11:58
15.11.2024 ● 11:01
15.11.2024 ● 10:04
15.11.2024 ● 09:26
15.11.2024 ● 08:59
15.11.2024 ● 07:02
10 մթերք, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը (ֆոտոշարք)
Յուրաքանչյուր մարդու մոտ նյութափոխանակության արագությունն անհատական է։ Սակայն բավականաչափ քնելու, մարզվելու, շատ ջուր խմելու և ճիշտ սնվելու դեպքում այն, անկասկած, կարագանա, իսկ որպես բոնուս՝ կնվիրի լավ ինքնազգացողություն և գեղեցիկ կազմվածք։
«Adme.ru»–ն ներկայացրել է այն մթերքների ցանկը, որոնք մի քանի անգամ կարող են արագացնել ձեր նյութափոխանակությունը։ Ավելացրեք այն ձեր ամենօրյա սննդակարգի մեջ և հետևեք, թե ինչպես են ավելորդ կիլոգրամները լքում ձեզ։
Կծու պղպեղ
Ամբողջական հացահատիկ՝ վարսակի փաթիլներ և շագանակագույն բրինձ
Բրոկոլի
Կարմիր լոբի
Սուրճ և կանաչ թեյ
Խնձորներ և տանձեր
Համեմունքներ
Ցիտրուսային մրգեր
Կալցիումով հարուստ մթերքներ
Օմեգա–3 ճարպաթթուներ
7or.am