Մեզանից բոլորին մշտապես մեկ հարց է տանջում՝ ի՞նչ ուտել նիհարելու համար։ «Комсомольская правда»–ն որոշել է այդ հարցի պատասխանը ճշտել մի քանի ռուս աստղերից, ովքեր մշտապես հետևում են իրենց կառուցվածքին։

Երգչուհի Վիկտորյա Դայնեկոյին հաջողվել է հղիությունից հետո արագ վերադառնալ հին կառուցվածքին՝ նիհարելով 11 կգ–ով։ Այժմ 29–ամյա երգչուհին կշռում է 50կգ։

«Ողջ հղիության ընթացքում ես սնվել եմ օրը 6 անգամ՝ փոքր չափաբաժիններով։ Իմ սննդակարգում ներառված էին միս, բանջարեղեն և միրգ։ Արգելված էին հացը, երիշկեղենը և քաղցրավենիքը»,–պատմել է երգչուհին։

3 երեխաների մայրիկ, 41–ամյա Յանա Ռուդկովսկայան պահպանում է իր գեղեցիկ կազմվածքը կեֆիրի օգնությամբ։

«Այն ինձ օգնել է նիհարել առաջին և երկրորդ հղիություններից հետո։ Այժմ ես սնվում եմ նորմալ ռեժիմով, սակայն երբեմն բեռնաթափման օրեր եմ նախատեսում»։

Երգիչ Ֆիլիպ Կիրկորովը պատմել է, որ դժվարությամբ է դիետա պահպանում։ Սակայն ամառային շրջագայությունների ընթացքում արտիստին հաջողվել է նիհարել 10կգ–ով։

«Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, պետք է զբաղվեն սպորտով, հրաժարվեն գազավորված ըմպելիքներից և ալյուրից պատրաստված ուտելիքներից»,– ասել է Կիրկորովը։

7or.am