Дженнифер Лопес каждый день тренируется не только для того, чтобы отлично выглядеть на красной дорожке, но и для того, чтобы чувствовать себя хорошо. 53-летняя актриса рассказала «UsWeekly» о том, как движение помогает ей сохранять позитивный настрой.

«Не секрет, что фитнес – очень важная часть моей жизни», – сказала Джей Ло. – Я думаю, что есть положительная корреляция между физическими упражнениями и психическим здоровьем».

Лопес утверждает, что она начинает тренировку «первым делом с утра» – часто до 5 утра, когда еще темно – независимо от ее «напряженного графика».

Согласно «MentalHealth.org», «исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют лучшее психическое здоровье и эмоциональное благополучие, а также более низкий уровень психических заболеваний.

Результаты своих тренировок Джей Ло недавно продемонстрировала в ходе съемок рекламной кампании «Intimissimi».

Источник – «style.news.am»